托育服务宣传月 | 0-3岁婴幼儿如何健康养育？快来看看这份官方养娃指南_儿童_食物_监测

如何照护幼小的生命

让孩子在生理、心理和社会能力

等方面得到更好发展

是每个养育人的必修课

别慌

养娃有官方指南

国家卫生健康委印发了

《3岁以下婴幼儿健康养育照护指南(试行)》

让我们在陪伴孩子成长的路上

有了明确方向

一、定期健康检查

养育人应定期带婴幼儿接受国家基本公共卫生服务项目0至6岁儿童健康管理。

1岁以内婴儿应在出院后1周内、满月、3月龄、6月龄、8月龄和12月龄，1至3岁幼儿在18月龄、24月龄、30月龄和36月龄时监测其健康状况。

及早发现消瘦、超重、肥胖、发育迟缓、贫血、佝偻病等健康问题，查找病因，及时干预。

二、体格生长监测

养育人可使用0至3岁儿童生长发育监测图（如下图）进行家庭自我监测。

若儿童体重、身长（身高）等体格生长水平低于第3百分位或高于第97百分位，或者出现生长速度平缓或下降或突增，应及时就诊。

三、心理行为发育监测

养育人应及时了解0至3岁婴幼儿的心理行为发育里程碑。

积极配合进行“儿童心理行为发育问题预警征象”筛查（如下图）等儿童心理行为发育检查，及时发现发育偏异的可能和风险，进行进一步评估和早期干预。

四、眼病的防控

应提高对视力不良和近视的防控意识，主动接受儿童眼保健和视力检查，以早期发现和治疗早产儿视网膜病变、先天性白内障等致盲性眼病，预防近视的发生。

应保证婴幼儿充足睡眠、均衡膳食和户外活动时间，减少持续近距离用眼时间，保持婴幼儿眼部清洁卫生。

2岁以内不建议观看或使用电子屏幕，2岁以上观看或使用电子屏幕时间每天累计不超过1小时，每次使用时间不超过20分钟。

五、听力障碍的预防

日常养育中，应远离强声或持续噪声环境，避免儿童使用耳机。

洗澡或游泳时防止呛水和耳部进水；不要自行清洁外耳道，避免损伤。

避免头部、耳部外伤和外耳道异物。

六、龋病的防控

婴幼儿萌出第一颗乳牙时就应开始清洁，可根据月龄选用纱布、指套牙刷、儿童常规牙刷等工具，早晚为婴幼儿清洁牙齿。

建议使用儿童含氟牙膏，牙膏使用量为米粒大小。每次进食后可喂白开水或清洁口腔。

定期进行口腔检查和患龋风险评估。一旦发现牙齿有颜色、质地及形态的改变建议及时就诊。

七、母乳喂养

母乳含有丰富的营养素、免疫活性物质和水分，能够满足0至6个月婴儿生长发育所需的全部营养。

母乳喂养有助于婴幼儿大脑发育，降低婴儿患感冒、肺炎、腹泻等疾病的风险，减少成年后肥胖、糖尿病、心脑血管疾病等慢性病的发生，同时也可增进亲子关系。

母乳喂养是早产儿首选的喂养方式，提倡母亲亲自喂养。

对胎龄<34周、出生体重<2000克的早产儿或体重增长缓慢者，可根据医生指导，在母乳中添加母乳强化剂。

八、微量营养素的补充

足月儿出生后数日内开始，每天补充维生素D400国际单位，促进生长发育。

纯母乳喂养的足月儿或以母乳喂养为主的足月儿4至6月龄时可根据需要适当补铁，以预防缺铁性贫血的发生。

早产或低出生体重儿，每天补充维生素D800至1000国际单位，3个月后改为每天400国际单位；出生后2周开始，补充铁元素。

九、辅食添加

①添加时间：

婴儿6个月起应添加辅食，在合理添加辅食基础上，可继续母乳喂养至2岁及以上。早产儿在胎龄4至6月时应添加辅食。

②添加原则:

每次只添加一种新的食物，由少量到多量、由一种到多种，引导婴儿逐步适应。

③辅食种类：

制作辅食的食物包括谷薯类、豆类、坚果类、动物性食物（鱼、禽、肉及内脏）、蛋、蔬果、奶类及奶制品等7类。

添加辅食种类每日不少于4种，并且至少应包括一种动物性食物、一种蔬菜和一种谷薯类食物。

④合理制作:

婴幼儿辅食烹调宜用蒸、煮、炖、煨等方式。1岁以内婴儿辅食应保持原味，不加盐、糖和调味品，1岁以后辅食要少盐、少糖。鼓励幼儿尝试多样化食物。

十、交流与玩耍

避免婴幼儿久坐超过1小时。幼儿每天身体活动时间至少3小时，其中户外活动时间至少2小时。

婴幼儿亲子交流与玩耍要点

十一、伤害预防

随时排查和清除婴幼儿活动区域内的尖锐物品，可放入口、鼻、耳的小件物品或食物，破损玩具，不安全的运动娱乐设备和电器、药物、化学品等。

在护理方面，要动作轻柔，避免剧烈哭吵和脑部剧烈震荡。

注意观察婴幼儿，怀疑婴幼儿遭受虐待或暴力时，应及时寻求专业部门的援助，并向公安机关等部门报告。

养育人的身心状态

同样会影响养育照护过程